نصائح أساسية لتصفح المبتدئين

منشور من طرف سان دييغو مدرسة الأمواج · 17 يوليو 2018

عندما تتعلم ركوب الأمواج لأول مرة ، قد تبدو فكرة جيدة أنه يجب عليك أخذ لوحة وتجديفها في الأمواج ، في محاولة للتعلم أثناء التنقل. لسوء الحظ ، لن تضع نفسك وحدك ، بل أيضًا متصفحي أخرى في خطر الإصابة الخطيرة بمجرد الغوص في الموجة الأولى التي تجدها. لهذا السبب من المهم ليس فقط التعلم ولكن أيضًا معرفة كيفية التعلم عن مناورات ركوب الأمواج الأساسية.

أهم شيء يمكنك القيام به هو أخذ درس من مدرب معتمد. إن خبرتهم ومعرفتهم وقدرتهم على تسهيل تعلمك أمر حاسم لضمان أول رحلة آمنة. من أجل الجميع ، احصل على ساعة أو ساعتين من الدروس.

نصائح للتحضير للمبتدئين سيرفرز

بصفتك Barney (متصفّح جديد) ، سيساعدك تعلم بعض تقنيات ركوب الأمواج الأساسية على عدم "العمل" - تصفح لغة الشخص الذي يتعرض لضربات الأمواج ودفعه تحت الماء. بمجرد أن تتمكن من التجديف والجلوس والوقوف على لوح التزلج الخاص بك ، فأنت مستعد للقبض على الموجة. ولكن تذكر آداب سيرفر الأساسية: احترم متصفحي المحلية ، لا تسقط على موجاتهم ولا تكون خنزير موجة.

المنبثقة

هذا هو الحرج الذي يأخذك من عرضة للوقوف في أقل من بضع ثوان. معرفة التقنية المناسبة ستأخذك من المبتدئ إلى المبتدئ في أي وقت من الأوقات. يمكن للمدرب أن يوضح لك كيفية القيام بذلك على الأرض. سيكون لديك لوحة مثبتة على الرمل ، وتُظهر المكان الذي يجب أن تكون فيه قدميك ، وتعلم كيفية وضعهما تحت جسمك بسرعة وكفاءة.

تجديف في الأمواج فيما يجعلك تنقلب على وجهك إلى ركوب الموجة الأولى. لا يزال ، على الرمال ، يمكن للمدرب أن يوضح لك كيفية عمل ضربات طويلة وسلسة وقوية تجعلك واحدة مع الموجة.

غالباً ما يكون الوصول إلى الأمواج صراعًا على متصفحي جديد. من المحتمل أنك ستتعلم التصفح على متن longboard لأن من السهل الوقوف عليها وتعلم كيفية تحقيق التوازن. الجانب السلبي هو أن الألواح الطويلة يمكن أن تكون خادعة للتغلب على موجات الكسر والخروج من خط الكسر حيث يمكنك في النهاية التقاط موجة. هناك بعض الطرق المفضلة لإنجاز هذه المهمة.

أين نقدم دروسًا لمتصفحي الوسيط؟

معظم دروس تصفحنا تجري في كانجو - في فترات الاستراحة مع عدم وجود موجات طويلة خضراء سريعة للغاية ، وهو أمر جيد لممارسة وتحسين مهارات ركوب الأمواج. لذا ، إذا كنت حريصًا حقًا على ركوب الأمواج ، فإننا نوصيك بالبقاء في منطقة Canggu أو Seminyak أقرب إلى مكان دروسنا.

إذا كنت تقيم في منطقة بالي الأخرى (نوسا دوا ، أولواتو ، جيمباران ، سانور ، كوتا) فيمكننا الذهاب لركوب الأمواج إلى شاطئ آخر (فواصل نوسا دوا أو سيرانجان). ذلك يعتمد على ظروف المحيط الحالية والموسم.

تصفح الآداب

إن عدم اتباع القواعد في تصفح الإنترنت يمكن أن يؤدي إلى إصابة شخصية ، أو إصابة راكب أمواج آخر ، وإلحاق أضرار بمتصفحك ، أو تعارضك (جسديًا أو لفظيًا) مع متصفحي آخر ، وتجارب غير سارة ومحبطة لكل من حولك. بعض القواعد:

نصيحة أساسية للتصفح رقم 1: ألواح التزلج على الأمواج

لنبدأ بما هو واضح: تم تصميم ألواح التزلج على الماء لتطفو على الماء. لديهم مركز الثقل الطبيعي. إذا كنت تضع أي لوح لركوب الأمواج في حمام سباحة ، فسيأتي الأمر بنفس الراحة في كل مرة. هذا هو ما نريد القيام به عند الاستلقاء على لوح ركوب الأمواج. هذا يعني أن تظل اللوحة في نفس العلاقة مع الماء كما كانت دون وزنك ، أقل قليلاً في الماء. نصيحة جيدة هي العثور على نقطة التوازن هذه ووضعها على اللوحة الخاصة بك ، ثم وضع علامة مباشرة في ذقنك. من الأفضل صنع هذه العلامة مع القليل من الشمع أو علامة سحرية. إنها نقطة مرجعية تمكنك من وضع ذقنك في نفس المكان في كل مرة حتى تتفاعل اللوحة مع وزنك بنفس الطريقة في كل مرة.

إذا كان أنف اللوحة يحفر في الماء ، فسيُعرف باسم صيد اللؤلؤ ، فيجب عليك نقل موقع "ذقنك" إلى الخلف. للضبط ، ما عليك سوى سحب بوصة واحدة من العلامة وتدوين ملاحظة ذهنية.

الكثير من الوزن في الظهر واللوحة سوف الفلين. هذا خطأ شائع بين المبتدئين. لا يمكنك اصطياد موجة إذا كنت تقوم بتلويح اللوحة الخاصة بك. تحريك لأعلى شبر واحد في كل مرة حتى تكمن اللوحة في الماء بشكل طبيعي. سيوفر لك هذا أقصى سرعة للبدن وسحبًا أدنى من إزاحة المياه التي تسببها لوزنك.

القاعدة رقم 3: استخدم الفطرة السليمة عند التجديف إلى التشكيلة.

لا تجديف مباشرة من الشاطئ مباشرة في قلب التشكيلة. بصرف النظر عن كونك خطيرًا ، فأنت في طريق المتصفحيين الموجودين بالفعل في وضع يمكنهم من اللحاق بالأمواج. يتجول عريضًا إلى جانب المكان الذي تنكسر فيه الأمواج ويتجول الناس.

القاعدة رقم 4: لا تتخلص من لوح التزلج الخاص بك.

ألواح التزلج غير المراقبة تشكل خطورة لا تصدق. كمبتدئ ، قد تميل إلى التخلي عن لوحك والغطس تحت موجة قادمة نحوك ، ولكن يجب تجنب هذا الإجراء بأي ثمن. عندما تتخلى عن لوحك ، فإنك تعرض كل من حولك لخطر التعرض له.

القاعدة رقم 5: تعرف مستواك ومكانك.

يحتاج أول مرة للتصفح في المناطق الصديقة للمبتدئين. من الخطورة تصفح فترة استراحة تتجاوز مستواك وخبرتك. وبصرف النظر عن الخطر الكامن ، فإنه سيحبط متصفحي أكثر خبرة أخرى. العمل طريقك. تتمتع كوستاريكا بمجموعة رائعة من أماكن ركوب الأمواج الصديقة للمبتدئين.

القاعدة رقم 6: كن ودودًا وشارك.

الجميع في الماء لنفس السبب. لا تقلع على أي موجة تشق طريقك إذا كان هناك أشخاص آخرون يتصفحون من حولك. لا يتجذر جوهر ركوب الأمواج في العدوان والجشع والجهل والمشاعر الوقحة. التزحلق هو بورا فيدا.

خذ تصفح الدروس

يجب على متصفحي المبتدئين أو متصفحي الجديدة في كوستاريكا أخذ الدروس. سوف يتدرب مدرب جيد على تصفح آداب تصفح أعلاه ، ويعلمك المناورات الأساسية ، ويقدم لك معلومات وثيقة الصلة حول استراحة تصفح محددة ، ويرشدك أثناء وجودك في المحيط. سيساعدون أيضًا في اختيار أفضل لوح التزلج لتبدأ به. في مدن ركوب الأمواج الصديقة للمبتدئين مثل تاماريندو ونوسارا وسانتا تيريزا ، يوجد الكثير من المدربين الكبار. اطلب التوصيات المحلية من الفندق أو مكان الإقامة ، حيث يوجد الكثير من المدربين غير المحترفين أيضًا.

نصيحة أساسية للتصفح رقم 2: التجديف على لوح التزلج

لا تقم بالتجاذب بكلتا اليدين في وقت واحد لأن هذا سيؤدي إلى تسريع اللوحة وإبطاء في الماء ولن تكون قادرًا على الحفاظ على سرعة بدن ثابتة عبر الماء.

قم دائمًا بالتجديف باستخدام ضربة الزحف: ذراع واحدة ثم الذراع الأخرى ، بدلاً من ذلك. سيوفر لك هذا سرعة ثابتة حتى تتمكن من التقاط هذه الموجة.

السلحفاة رول

يستخدم هذا عند التجديف مباشرة عند كسر الموجة. قبل أن تضربك الموجة ، تقوم بعكس نفسك ومجلسك بحيث تتدحرج الموجة إلى أعلى الجزء السفلي من لوحك وأنت تحت الماء. يجب أن تكون ساقيك متدليتين ومنتشرتين بينما تمسك اللوح بقوة. بعد أن تنقلبك الموجة ، تقلب نفسك وتعود اللوحة.

تيارات المحيط

واحدة من أكبر القضايا التي تنقصها الخبرة والمتصفحين والسباحين في مواجهة المحيط هي التيارات الشق. تيار التمزق هو تدفق قوي للمياه يمزق من الشاطئ إلى المحيط المفتوح. التيارات المزق هي واحدة من الأسباب الرئيسية للغرق. انظر الدليل أدناه للحصول على معلومات لا تقدر بثمن عن مكافحة التيارات المتقطعة ، من الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي.

نصيحة أساسية للتصفح رقم 3: الجلوس على لوح التزلج

حتى الآن أنت تعرف كيفية الاستلقاء على السبورة والتجديف. الآن حان الوقت لتعلم كيفية الجلوس على السبورة. في المرة الأولى التي تحاول فيها هذا ، قد تكون متذبذبًا تمامًا. المفتاح لفعل هذا جيد هو الهدوء أو محاولة أن تكون لا يزال. كلما قلت الحركة التي تجعلها أسهل ، ستقوم بذلك. ستتحسن جميع مهارات ركوب الأمواج الأخرى أثناء تعلمك أن تكون هادئًا أثناء ركوب الأمواج.

طقس

كن ملتزما بالطقس. اترك الماء عندما تقترب العاصفة ، أو تبدأ الرياح في الزيادة ، أو تصبح الظروف أقل من مثالية. استخدم واقي شمسي عالي الحماية ، حيث أن الشمس في كوستاريكا يمكن أن تكون قوية. في كثير من الأحيان ، يرتدي متصفحي الحراس طفح لحماية أنفسهم من أشعة الشمس.

البطة الغوص

يستخدم هذا مع اللوحات الصغيرة التي يمكن دفعها بسرعة أسفل الموجة ، على عكس اللوحة الطويلة. لأداء هذه المناورة ، استخدم المضرب بشدة عدة مرات قبل محاولة الغوص في البطة لبناء السرعة باتجاه المد القادم. أمسك القضبان بالقرب من مقدمة اللوحة وادفعها لأسفل بأقصى ما تستطيع. اسمح لجسمك باتباع اللوحة بمجرد أن تكون عميقًا قدر الإمكان.

بعد نزول جسمك إلى الماء ، يجب أن تدفع ركبتك الذيل إلى أسفل. يجب أن تبقى إحدى قدميك خلفك ، تمامًا مثل ذيل العقرب. يجب أن تمر الموجة فوقك. بعد ذلك ، اسحب أنف اللوحة احتياطيًا حتى تتمكن من البدء في الصعود إلى السطح. إذا كنت حمامة عميقة بشكل خاص ، فقد تساعد ركلة الضفدع بأرجلك على العودة إلى السطح بسرعة أكبر.

الحياة البحرية

عندما تدخل المحيط ، فأنت تدخل أراضي أسماك القرش وقناديل البحر وأشعة الراي والتماسيح. ابق بعيدًا عندما تجمع أسماك الطعم ، مثل السردين ، بأعداد كبيرة بالقرب من الخط الساحلي واجتذبي المزيد من الحيوانات.

توجد بعض استراحات ركوب الأمواج بالقرب من مقدمة مصبات الأنهار حيث تعيش التماسيح. في حين أن التماسيح في كوستاريكا تتجنب عادة التفاعل البشري ، فإنها غالباً ما تصطاد بالقرب من الفجر والغسق. تحدث اللدغات بواسطة الراي اللساع في أغلب الأحيان عندما يصطدم الشخص بطريق الخطأ. قم بخلط قدميك عند المشي في الماء ، وسوف ينبه أي من الراي اللساع لنهجك ويمنحهم الوقت الكافي للتنقل.

إستمتع!

قال ذات مرة راكب الأمواج الشهير Phil Edwards ، المشهور كأول راكب أمواج لركوب خط أنابيب Banzai في هاواي ، ذات مرة: "إن أفضل متصفحي هناك هو الشخص الذي يتمتع بأكثر متعة." تمتع بتوقعات واقعية ومعرفة أن ركوب الأمواج يستغرق سنوات من التدريب مستوى المبتدئين. سيكون هناك عدد لا يحصى من محو الأمواج ، وحوادث السباحة المميتة ، وآذان وأنف مشبعة بالماء ، وشعر معقود ، والعديد من الضحك.

نصيحة أساسية للتصفح رقم 4: الوقوف على لوح التزلج

الآن حان الوقت لتعلم كيفية الوقوف. هذا شيء كنت تفعله طوال حياتك. استلق على صدرك ورأسك للأعلى ، واستشرف المستقبل. ضعي يديك على السبورة بجانب كتفك المريحين كما لو كنت ستقومين برفع الضغط. ادفع الجزء العلوي من جسمك لأعلى ، وفي الوقت نفسه ، اكتسح قدميك أسفلك ، وضعه على الوتر (الخط أسفل منتصف اللوحة) بحيث يتركز وزنك على طول الوتر.

عندما تأتي ، تذكر أن تبقي منخفضة. إذا كنت تقف منتصبا سوف تسقط. تولي منصب مصارع السومو. اضغط على عرض كتف قدميك على حدة وقبض على لوحة في قدميك عكس الطريقة التي تضغط بها الفخذين معا على الحصان. اجعلي يديك أعلى بقليل من خصرك وفقط نظرًا لرؤيتك. دائما ابحث عن إذا نظرت إلى قدميك ، فسوف تسقط.

ممارسة هذا لساعات. اطلب من شخص يراقبك واطلب منهم انتقاد أدائك. تدرب على القفز دون أن تصدر صوتًا على الأرض. الهدوء والتحكم فيه هو الطريقة الأكثر سلاسة للتعامل مع هذا الأمر ، لذا مارس التمارين بهدوء. إذا كان لديك لوح ركوب الأمواج ، فضعه على سرير كبير أو على الرمال وقم بهذا التمرين. هذه طريقة لك للحكم على قدرتك على التحكم.

على استعداد لتصفح؟

الآن بعد أن عرفت كيفية اختراق الموجات المتكسرة ، والتجديف في موضعها ، والمنبثقة على السبورة ، يجب أن تكون مستعدًا لمحاولة الموجة الأولى.

تذكر أنه من خلال هذه التحركات الأساسية في ترسانتك ، ستكون مستعدًا للتصفح ، ولكن دائمًا ما تتصفح مع صديق أو آخرين قريب لأسباب تتعلق بالسلامة. الأهم من ذلك ، استمتع ، كن لطيفًا ، واجعل عينيك مفتوحة لمتصفحي آخر في التشكيلة!

مزيد من نصائح تصفح الأساسية: السلامة

لم يكن لديك لوحة الخاص بك بين نفسك والأمواج القادمة! لتجنب الاصطدام مع الآخرين ، حافظ على مسافة آمنة ، قل 15 قدمًا أو طولك ، ومقودك ولوحك مدمجين.

يجب على المبتدئين دائمًا ارتداء حبل مقود أو أرجل مربوطة بألواح التزلج على الماء.

يجب أن يكون لدى كل لوح التزلج المبتدئين واقي أمان آمن لمنع التأثيرات الخطيرة مع أنف لوح ركوب الأمواج.

المبتدئين يجب أن يتصفحوا دائمًا مع الأصدقاء بحثًا عن الأمان ، بالإضافة إلى أنه من الممتع مشاركة تجارب تصفحك.

لا تدفع أبداً لوحك خلال زعنفة الماء أولاً. تم صنع الزعانف أو الزعانف لإبقاء اللوحة تشير إلى الأنف أولاً. قد يكون دفع زعانف اللوحة أولاً أمرًا خطيرًا للغاية لأن اللوحة تريد أن تسير في الاتجاه الآخر.

يجب على متصفحي المبتدئين التفكير في ارتداء سترة أو حارس طفح أو تي شيرت لتجنب الطفح الجلدي الذي يفركونه على بطنهم وصدرهم.

عندما تسقط لوحك ، قم بتغطية الجزء الخلفي من رأسك بيديك ، ومعصميك على أذنيك ومرفقيك معًا. البقاء تحت الماء للحظة أطول من اللازم. كبديل ، هناك شركات تصنع الخوذات.

عندما تصل ، حاول أن تواجه الموجات القادمة وابحث عن موقع لوحتك على الفور. ألواح فضفاضة في المحيط هي أشياء خطيرة للغاية للسباحين.

لا تنسى تصفح كامب بنما

يحلم تعلم كيفية تصفح؟ بيتش بريك سيرف كامب في بلايا فيناو هي الوجهة لك وأصدقائك! دع الموظفين الودودين واليقظين يعلمونك الأساس والمبادئ لتكون ناجحين في تعلم ركوب الأمواج. في Beach Break Surf Camp ، يدركون أن لكل شخص قدراته الطبيعية وحدوده ويقيم كل شخص ويقدم تعليمات لتتناسب مع مستواك في التنسيق واللياقة البدنية.

يسلط الضوء

  • تعليمات ركوب الأمواج اليومية
  • تصفح مجاني التصوير الفوتوغرافي
  • يوميًا واحدًا أو أكثر من جلستي تدريب أقصر
  • استخدام مجموعة متنوعة من الألواح والمعدات
  • الوصول غير المحدود واستخدام حمام السباحة
  • إفطار يومي لذيذ على شاطئ البحر
  • 6 ليال سكن

الأنماط

سيتم توفير الإقامة في فندق بوتيك على شاطئ البحر يضم 14 غرفة. يوفر Beach Break Surf Camp مطبخًا مجهزًا بالكامل لضيوفه وتكييفًا ومياه ساخنة وتصميمًا مفتوحًا وأراجيح وبركة سباحة.

هناك الكثير من الأشياء التي يجب تقييمها عند الذهاب للتصفح في موقع جديد. سيكون جميع المدربين موجودين لمساعدتك في اختيار اللوحة الصحيحة التي تناسب نوع جسمك وأسلوب ركوب الأمواج وتساعدك على تحقيق أهدافك في رياضة ركوب الأمواج. سوف يساعدونك أيضًا على الانتقال من ركوب اللون الأبيض إلى موجة مواجهة مفتوحة.

يتيح لك تصفح الإنترنت باستخدام متصفحي متمرسين طرح أسئلة في التشكيلة ومشاهدة أمثلة على التعرف على الموجات الواردة والتقاطها.

سوف يتعلم المبتدئين العثور على قدمك الصحيحة إلى الأمام ، وعلم التوازن ، وأساسيات الوقوف ، ومقدمة لنظرية الأمواج ، وسلامة المياه ، والاحماء. سيتعلم أولئك الذين هم على استعداد للمستوى التالي كيفية زيادة السرعة على الأمواج الخضراء ، وإدخال صف جديد ، وقراءة الأمواج ، وآداب تصفح الإنترنت ، والغوص في البطة.

يعد غط البط بشكل صحيح أمرًا مهمًا في تجربة ركوب الأمواج. هناك بعض الحيل والنصائح التي سوف تجعل الأمر أسهل بكثير. سيساعدك المدربون أيضًا في تعلم المناورات الأساسية مثل الاستقطاعات المفاجئة والتعويم. في Beach Break Surf Camp ، يحتفظون بنسبة ثلاثة إلى واحد من الطلاب إلى المعلمين. هذا يبقي الاهتمام الشخصي. أبدا التعامل مع الطبقات المكتظة. احصل على هذا الاهتمام الشخصي الذي تبحث عنه.

الساحل الغربي لبنما مفتوح أمام زاوية واسعة من اتجاهات الانتفاخ. تعال واستمتع بـ Beach Break Surf Camp ، قاعدة منزلك وأنت تستكشف وتعقب موجة الأحلام التالية. ثم ، عندما تعود إلى معسكر القاعدة ، جرب وجهة العطلات وعطلة الشاطئ ذات المستوى العالمي وهي بلايا فيناو ، بنما.

شاهد الفيديو: كيف تصبح هكر محترف خطير اتبع هذه النصائح والتعليمات ! (شهر فبراير 2020).